来源头条作者:名言物理我们中国的文化，博大精深。有不计其数的成语，内涵丰富而深刻。比如今天我们讨论的心猿意马。

首先，这是个贬义词。虽然上学时，语文不好，但是心猿意马我比较熟悉。老师，经常批评我，上课不全神贯注，总是心猿意马。长大后，我更知道这是个贬义词，因为，从心理学角度来说，只有全神贯注，我们才能达到所谓的心流状态，而倍感幸福和满足。很多人，一直处于心猿意马状态。明明在睡觉，脑子里一会想的是怎么赚钱，一会想的是某某美女真漂亮，一会又想的是明天的会议还有什么注意事项，如此这般，很普遍。把很多人搞的心烦意乱，辗转反侧而失眠。

是什么原因，导致我们总是心猿意马呢？我想主要有两个原因。

第一，我们总是处于焦虑状态。现代人，压力大，房贷车贷孩子 老人，连呼吸都要收费，比如口罩天天戴着。我们焦虑，很正常。可是，不能过度焦虑，过分紧张，否则就是自卑情结比较严重。怎么办呢，这样下去你势必很痛苦。我们需要多读书，提高认知，从而降低把自己的焦虑情绪。同时，我们需要有热爱的事业。爱，是去除一切痛苦的利剑，有了爱，你就可以心安理得地面对各种所谓的苦了。所以，去读书吧，去爱吧。

第二，是我们输入的信息太多而又琐碎。打开手机，刷抖音，看头条，智能推荐的内容都是对你有吸引力的内容。无非怎么赚钱，怎么减肥，怎么治病，怎么活的洒脱等等。支离破碎本地信息如潮水一般涌入大脑，把我们的大脑也碎片化了，精神能量也碎片化了，怎么会不心猿意马？之前是物质生活太繁琐，把我们的家搞乱了，我们需要断舍离，推崇极简主义；现在是精神生活太繁杂，把我们的精神搞乱了，我们仍然需要断舍离，推崇精神极简主义。放下手机，远离不相干的信息，保持精神定力，全神贯注于我们所爱的事业。

祝大家早日摆脱心猿意马状态。