所谓不要夫妻千担粮，只要夫妻多商量，在婚姻关系里，夫妻感情不好，出现裂痕甚至离婚，原因往往不在于物质条件不好或是对方出轨，而是因为沟通出现了问题婚姻中的沟通技巧。

因此，学会如何与伴侣沟通，对维系婚姻关系就显得尤为重要婚姻中如何做到有效沟通。以下几种伴侣间的沟通技巧，可以帮助我们提升婚姻的幸福感:

1、做一个会听说的伴侣

听，不是指我们默不作声地在一旁听伴侣讲话，而是除了耐心地倾听，还要给予适当的回应。

并且，在倾听的过程中，我们不要因为急于表达自己的想法，而随便插话。

说，具体是指我们要把话说明白，不拐弯抹角。比如，在我们表达自己的需要时，应当说出我们想要的，而不是不想要的婚姻如何沟通。

换句话讲，就是我们不但要做伴侣的忠实听众，还要正确地表达我们的需求。

2、不用命令式或责备式的语气跟对方说话

例如，你对伴侣说：你吃完饭，把桌子擦了，然后去把碗洗了。

对方本来就是这样计划的，但听到这样命令式的语气，心里就会有抵触感，反而不想干了。

这时，我们可以把它换成请求式的说法：我一会还有工作要忙，你吃完饭后，擦擦桌子，然后把碗洗了可以吗怎么样沟通能提升感情？

除了命令的说话方式，责备式的语气同样会让对方反感，甚至反驳。

比如，一对夫妻因为迟到而赶不上列车，妻子对丈夫说:都怪你，不早点起床收拾行李出门！

3、不落井下石

当伴侣做事不如意或失败的时候，我们应该给予陪伴与鼓励，避免说早就让你、如果你听我的，就不会、有这样的结果都是你自找的有效沟通技巧和婚恋职场人格。

这些话只会让本来心情低落的对方变得更难过，而且很多时候还会引起不必要的争吵。

4、主动表达歉意

有人说，夫妻是自己人，不需要向对方说对不起。但实际上，做错的一方向伴侣道歉，对夫妻的和好起着十分重要的作用。

著名主持人李咏曾经在节目上提及与妻子的相处，说他们夫妻俩的矛盾从不过夜，还说：男人向心爱的女人认错是一种美德。

然而，道歉也需要技巧，应该针对具体做错的地方表达歉意，而不是怄气说都是我的错、都怪我之类的话。

有一句话说：谁先开口谁就输了。但夫妻间哪有输赢，别为了赢得吵架而输了关系。

5、向伴侣表达爱意

由于受传统文化的影响，我爱你三个字我们往往难以启齿，特别对于婚后的伴侣就更不用说了。

有的人认为，说爱的情话是年轻热恋情侣的专属，但显然不是。

结婚建立家庭后，情话不但能维系夫妻间的感情，还能使亲密关系更牢固。

重要的一点是，女人都爱听情话和甜言蜜语。

有调查显示，妻子的婚姻幸福感是影响婚姻和谐的主要因素。因此，妻子满意了，婚姻的和谐度自然就高。

最后，总结一下，婚姻的幸福感可以通过五个沟通技巧来提升：

-做一个会听说的伴侣；

-不用命令式或责备式的语气跟对方说话；

-不落井下石；

-主动表达歉意；

-向伴侣表达爱意。

古语有言：百世修来同船渡，千世修来共枕眠。相遇不易，结缘更难，彼此珍惜，才能执子之手，与子偕老。

这五个伴侣间的沟通技巧，你学到了吗？

对于怎么样沟通能提升感情的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。